Per un dimagrimento ottimale (per approfondire clicca qui) è indispensabile svolgere una regolare attività fisica. Affidarsi a professionisti del settore assicura il miglior risultato possibile.[read more=”Click here to Read More” less=”Read Less”]
Il Walking – Pro
Il Walking – Pro è un’attività finalizzata al dimagrimento basata sull’unione dell’attività del Walking a quella del Functional Training. La prima è u
n’attività svolta su tappeti magnetici in pendenza dove, oltre alla camminata, si svolgono una serie di esercizi a ritmo di musica e a medio/alta intensità; il Functional Training invece è un’attività che si svolge a corpo libero o mediante l’utilizzo di piccoli attrezzi (TRX, kettlebell, fitball, manubri, bilanceri, wall ball, step, elastici). Il fine dell’unione di queste due attività è quello di lavorare sia dal punto di vista aerobico che dal punto di vista muscolare. E’ infatti questa la miglior metodologia per ottenere il vero dimagrimento, inteso come calo della massa grassa grazie anche all’incremento della massa magra. Per dimagrimento spesso si intende esclusivamente ed erroneamente calo del peso corporeo. Ma non può esserci dimagrimento se non si ottiene un incremento della massa muscolare. Il corpo umano infatti è come una macchina, più grossa è la cilindrata più consuma. Così anche il nostro corpo più massa muscolare ha più calorie riesce a “bruciare”. I progressi possono essere monitorati nel tempo grazie alla bioimpedenziometria e, dai dati ottenuti, si possono creare programmi di allenamento personalizzati.
di fabio grassani – laureato in scienze delle attività motorie e sportive
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